Тест на наличие последствий насилия

Твои ответы никуда не записываются и не передаются.

Отметь то, что считаешь верным про себя.

Также можно пройти альтернативную версию теста на сайте АДА.

Когда мои границы нарушают, мне трудно понять это в моменте, я осознаю это спустя какое-то время.

Мне случалось оправдывать тех, кто причинял мне вред.

Я могу делегировать ответственность за свои финансы, время и дела другим людям. Или я принимаю ответственность за других людей во всех этих аспектах, порой в ущерб своим собственным интересам.

Мне случалось причинять вред животным, и в воспитании детей я не раз преступал допустимые пределы.

Мне свойственно обвинять и критиковать себя, и сложно не принимать всерьез даже самые нелепые упреки от других.

Мне случалось проживать эпизоды сексуального использования и молчать, испытывая ступор и замешательство.

Мне случалось быть свидетелем насилия между другими людьми.

Случается, что мой телефон или компьютер может быть обследован кем-то без моего ведома или согласия.

Мне случалось причинять себе физическую боль, совершать другие саморазрушающие действия.

Со мной бывало такое, что другой человек убедительно переворачивал правду и факты таким образом, что мне уже просто не понятно было, где истина и где реальность. (Газлайтинг)

Мне случалось находится в родстве или отношениях с психопатами, нарциссами, альфонсами, пользователями, абюзерами.

Мне случалось подвергаться давлению, манипуляциям, использованию, шантажу, контролю, угрозам.

Мне случалось терпеть какой либо из этих видов насилия: психическое, физическое, сексуальное, религиозное, гиперопека, пищевое, финансовое, трудовое.

Со мной бывало такое, что груз непомерной ответственности давил на плечи, и не было видно возможности помочь себе с этим.

Мне сложно принимать похвалы, поощрения, награды, верить, что я заслуживаю желаемого.

Мне сложно просить о помощи, доверять, полагаться, признавать поражение, трезво оценивать свои ресурсы.

Случалось, что меня удерживали где-то против моей воли, или наоборот выгоняли откуда-то.

Подавленность, вину, потерянность, тревогу, стыд и ущербность я испытываю чаще, чем радость и покой.

Я считаю наказания нормальной частью воспитания и руководства.

Случалось, что против меня был настроен целый коллектив. (Буллинг)