Тесты

Твои ответы никуда не записываются и не передаются.

Также можно пройти альтернативную версию теста на сайте CoDa.

Для меня важно помогать отдавать, опекать, спасать, заботиться.

Мне случалось с горечью отмечать, что подаренная мною помощь не всегда ценится, потребительски воспринята или отвергнута.

Мне сложно смотреть на себя и на жизнь своими глазами, порой я пробую смотреть глазами других, важных для меня людей.

Я теряюсь от вопросов вроде: "чего ты хочешь?", "что чувствуешь?", "а ты как думаешь?", "что ты любишь?", "кто ты?", "в чём ты нуждаешься?".

Я не раз говорил, что у меня всё в норме, когда правдой было то, что я страдал. Для меня привычно молчать, когда я злюсь, и улыбаться тем, кто меня раздражает.

Случается, что мне стыдно, когда лжёт или косячит кто-то другой.

Мне сложно брать ответственность за свои потребности и определять их, зато я регулярно пробую, практикую такие попытки в отношении других, даже если речь идет об их прихотях. Случалось, что я шёл на это себе в ущерб.

Мне сложно принимать решения и следовать им.

Я перфекционистичен, строг к себе и страдаю от низкой самооценки.

Я не люблю просить о помощи, доверять и полагаться на других.

Порой мне кажется, что я лучше знаю, как нужно правильно жить, думать и чувствовать другим людям.

Я нередко принимаю на себя последствия ошибок людей и соглашаюсь играть роль буфера между людьми и последствиями их ошибок.

Я считаю уязвимость дефектом и скрываю её.

От меня сложно добиться конкретного ответа на заданный вопрос, я часто использую намеки, уклоняюсь от прямого самопредъявления.

Я стараюсь всегда сохранять контроль, самообладание и довольно напряжён из-за этого.

Случается, что я смотрю на людей с превосходством либо угодничаю; мне сложно строить равные отношения.

Я одновременно нуждаюсь в близости и избегаю её. Я могу согласиться на секс, когда на самом деле хочу любви.

Мне горько, когда моя помощь, советы и рекомендации оказываются лишними. Я никогда не спрашиваю разрешения на всё это, просто излагаю своё мнение.

Я нерешитен в установлении собственных границ и невольно нарушаю чужие. Меня очень огорчает, что это отталкивает людей от меня.

Я стараюсь, чтобы со мной было хорошо и приятно, манкируя тем, как я сам себя ощущаю в этот момент. Из-за этого мне сложно понять, когда меня используют или предлагают недопустимое.

Я делю события на плохие и хорошие. (Дихотомическое мышление)

Мне сложно осознавать разнообразно разветвленную вариативность жизни. (Туннельное мышление)

Тест на созависимость